20代で太る原因とダイエットサプリを選ぶポイント

20代で太る原因とダイエットサプリを選ぶポイント

20代でダイエットサプリメントを選ぶ際には、個人個人によってあうあわないがあるのであったものを選ぶことがダイエットを成功するために大切なことです。

 

20代ではダイエットするにはカロリーカット系のサプリメントが最適です!

 

 

20代の身体はどんな特徴があるのか?

基礎代謝が落ちる

10代とは異なり、新陳代謝は多少落ちることは判明しています。
これは、20代になると太りやすいと巷で言われる原因のひとつです。

 

代謝の低下は誰でも起こることですので心配することではありません。
日頃から身体を動かすスポーツ選手でさえ、20代がピークで段々と低下していきます。

 

ただし、これは運動が足りないことから起こる代謝低下がほとんどです。

 

 

運動をしなくなる

中学生、高校生の頃は部活動は必須、もしくは体育の授業があったので運動を強制されていましたよね。週2回、3回は体育の授業があったので、部活動で運動部に所属していなくても運動をする機会はありました。

 

高校生までは運動は少なくてもしていたはずです。

 

しかし、中学、高校を卒業をし、20代になると運動をする機会を自分自身でつくらないと、太ってしまうのです

 

 

食欲旺盛

運動をほとんどしないのに、食事の量は学生の頃と変わらないなんて人がほとんどだと思います。20代になったからといって食欲は10代と比べても大きく変わることはありません。 

 

それに加えて20代になると、会社の上司や友人等とお酒を飲む機会が増えてきます。お酒はアルコールだけでできているのではなく、ビールも糖質は多い、カクテルもたっぷり砂糖が使われているので太るわけです。そして、お酒だけでなく、おつまみも食べることになりますよね。 たいていは揚げ物がメインになったりすると思います。これでは太ってしまいますよね?

 

 

20代の太る原因は、運動が足りないことと不規則な食生活へ転換したことによります!

 

基礎代謝が落ちても、不規則な生活から規則的な生活に変えることができればダイエットも続けられやせることができます。これができないと、30代になると代謝の低下も大きく落ちますのでやせにくくなってしまいます。

 

痩せやすい身体をつくるなら20代が一番良い時期です。

 

 

まとめ

20代であればカロリーカットのサプリメントで早期に結果を出すことが大事です。

 

ダイエットで早く結果を出すなら食事制限に決まっています。単純に食べなければ痩せますが、
ただ気を付けて頂きたいのは、これって相当身体に負担がきます。

 

無理な食事制限をして、体重の増減が激しくなってしまうと肝機能系に異常をきたします。

 

食欲旺盛な20代だからこそ、食べながら痩せることができるカロリーカットのサプリメントが良いのです。美味しいものを我慢せずにダイエットに取り組めるのです。